当13岁的孩子说“我不想上学了”：9个方法，让心与心重新靠近

【来源：易教网 更新时间：2025-12-16】

上周三晚上十点，手机屏幕亮起，是一位妈妈发来的语音。她声音发颤：“老师说孩子又逃课了，我打他骂他，他只说‘别管我’……我是不是个失败的妈妈？”我握着手机，眼眶发热。这不是个例——无数个深夜，家长在客厅踱步，焦虑像藤蔓缠住心脏，却忘了孩子沉默的背影里，藏着比成绩更重的重量。

孩子不上学是心碎的求救。我们总急着推孩子“往前走”，却忘了先蹲下来，看看他脚下的路。今天，我想和你聊聊这9个方法，这是陪伴3个孩子走过这段路后才懂的真心话。

第一件事：先稳住自己的心，再靠近孩子

那天，我陪一位爸爸聊到凌晨。他反复说：“每次想问孩子为什么不上学，我就火大，话一出口，他立马关房门。”后来他学了我教的“三分钟呼吸法”：深吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒。等心跳慢下来，他才轻轻敲门：“爸在客厅，想和你聊聊。”孩子没开门，却把门缝留了半寸。

别让情绪当了孩子的敌人。家长先平复自己，是给彼此留一条退路。孩子要的是“你愿意等我”。

第二件事：别把孩子活成“别人家的影子”

朋友圈里，总有人晒“别人家孩子”：考满分、弹钢琴、会画画。我闺蜜曾说：“我女儿数学不及格，我就拿邻居孩子对比，她哭着说‘我永远比不上’。”后来她撕掉了朋友圈截图。

每个孩子都是独特的种子。13岁，是自我意识觉醒的年纪，他要的是“你看见我”。试试把“别人家孩子”换成“我家孩子今天笑了”。当孩子听见“你比昨天多坚持了5分钟”，他心里的墙，就裂了道缝。

第三件事：别用“差”字，挖出“闪光点”

班上有个男孩，总被老师说“不认真”。妈妈没骂他，反而在家长会后问：“你上次帮同学修好自行车，是不是很厉害？”男孩愣住，小声说：“嗯……我挺会修的。”从此，妈妈总说：“你修车的手艺，比解方程还灵。”

厌学的孩子是没找到“能学”的支点。把“你考这么差”换成“你今天主动问了老师问题”，孩子会自己长出翅膀。我常对家长说：“孩子是问题的解决者。”

第四件事：降低难度，陪他一起“渡河”

小宇妈妈曾崩溃：“我每天陪他学到凌晨，他还是跟不上。”后来，她和老师商量：把作业从“10道题”减到“3道题”，重点讲错的那道。孩子说：“妈，我好像能懂了。”

学习是搭桥。当孩子被压得喘不过气，别急着“追进度”，先帮他在泥泞里踩稳脚。我见过太多孩子被“必须满分”的压力压垮了。慢一点是给成长留余地。

第五件事：让特长和学习“牵手”

隔壁班的乐乐，画画超棒，却讨厌数学。妈妈没逼他刷题，而是说：“你画的城堡，能算出它有多少个窗户吗？”孩子眼睛一亮，主动算起来。后来，数学成绩竟悄悄上来了。

特长是让孩子在喜欢的事里，悄悄学会思考。别问“怎么不专心学习”，试试问：“你画的画，能教我怎么画个三角形吗？”——孩子会笑着告诉你答案。

第六件事：学习和玩，本来就是一家人

有次带儿子去公园，他边跑边背英语单词。我说：“跑累了，我们歇会儿。”他突然说：“妈，我背的单词，像风筝一样飞起来了。”——学习是呼吸。

别让孩子在书桌前枯坐。学30分钟，陪他跳跳绳、喂喂鱼。我常和家长说：“当孩子说‘我想玩’，是大脑在求救。”一张一弛，学习才不会变成苦役。

第七件事：每天一句“我看见你了”

孩子情绪低落时，别急着“加油”。我曾对一位妈妈说：“试试说‘今天你主动整理了书包，真棒’，而不是‘快去写作业’。”她试了，孩子第二天竟主动问：“妈妈，今天有作业吗？”

鼓励不是糖，是光。当孩子听见“你努力的样子，我看得见”，他心里的“我不行”就悄悄变淡了。别等他“变好”才夸，就夸他“正在变好”。

第八件事：帮孩子找到“对的方法”

小雅总熬夜背书，却总考不好。她爸没骂，而是带她去问老师：“她怎么学效率低？”老师建议：用思维导图代替死记硬背。孩子试了，说：“原来书本可以‘活’过来。”

方法不对，努力白费。别让孩子埋头苦干。带他找老师、同学聊聊，或者用“错题本”把问题变“小目标”。路走歪了。

第九件事：别让“不上学”成了终点，而是起点

有位爸爸曾说：“孩子不上学，我恨他。”后来他发现，孩子只是害怕被嘲笑。他们一起开了个“家庭会议”：孩子画了一幅画，标题是《我想当个设计师》。爸爸说：“好，那我们先学好美术课。”

孩子不上学是亲子关系的转机。放下“必须上学”的执念，和孩子一起找路。你愿意陪他走一段，他就会愿意和你一起向前。

我想对你说

那个深夜发语音的妈妈，后来回我：“孩子今天主动说想上学了。”

教育是点燃火。当孩子说“不想上学”，是在等你靠近。别急着给答案，先给他一个能喘气的怀抱。

每个孩子都有一把钥匙，只是我们还没找到。

而你，就是那个能帮他找到钥匙的人。