必读：如何提升孩子的情绪控制能力？情绪控制6大技巧

【来源：易教网 更新时间：2024-07-15】

培养孩子的自我控制能力的重要性

有些家长或许认为小孩子本来就会有那些状况发生，长大以后慢慢就好了！其实，一个人所有的习惯会互相影响，好习惯或坏习惯都一样，而自我控制能力则是养成好习惯的重要因素。事实上，孩子若从小没有培养自我控制的能力，长大后容易因缺乏专注力造成意志力薄弱、无法自律或不能遵守纪律。

自我控制能力较低的孩子也会无法产生责任感，同时因为没有责任感而缺乏规划的能力。除此之外，甚至会影响孩子因冲动而产生的暴力行为问题、心理上的焦虑、情绪表达能力、挫折感、忧郁、健康状况以及寿命减短等。因此，增强孩子的自我控制能力是十分有必要的。

培养孩子自我控制能力的方法

运用正确的处理技巧

家长可以采取说理的方式，让孩子明白自己的行为造成什么样的后果，从而知道什么能做，什么不能做。例如，到了睡觉时间，如果孩子执意要吃糖果，家长可以告诉孩子，如果睡觉前吃了糖，就会导致蛀牙，牙齿会很疼。这样让孩子明白事理，从而自我控制。

延迟满足

当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。例如，家里要来客人了，孩子想吃美味的食物，家长可以告诉孩子要等客人来了再吃，并且可以给孩子提供一个奖励来鼓励他们的耐心。

合理宣泄情绪

孩子控制情绪的能力较弱，家长可以为他们提供合理的宣泄途径，如运动、画画、大声喊叫等。这样可以帮助孩子有效地疏导情绪，更好地控制自己。

培养孩子的规则意识

家长可以制定一些生活常规，如按时起床、睡觉，不挑食等，并坚持要求孩子遵守规则。此外，父母还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行，如在商场购物前明确告诉孩子不能乱买东西。通过遵守规则，孩子会逐步养成自我约束的习惯。

通过游戏提高孩子的自控能力

游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。家长可以与孩子一起玩一些有规则的游戏，让他们学会控制自己的动作，从而培养自我控制的意识。

要多与孩子沟通、交流

经常与孩子沟通可以帮助了解他们的想法和内心世界，满足他们的情感需要，使孩子感到幸福，并促进良好习惯的养成。

家长要做出自我控制的好榜样

爸爸妈妈在自我控制方面的表现会对孩子产生影响。家长可以在遇到不愉快的情况下保持冷静，并用积极的方式解决问题，让孩子学会控制情绪。

循序渐进，及时表扬

培养孩子的自控能力需要家长的耐心和循序渐进，不能操之过急。对孩子良好的自控行为要及时表扬和鼓励，激发他们的自信心。

培养孩子顽强的毅力

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，家长可以通过让孩子参加户外拓展训练等活动来培养孩子的意志。同时，要避免过分溺爱孩子，理智地爱孩子。

结语

自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质，培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握了小窍门，就能加强孩子的自控能力，多关心孩子的情绪与行为，增强他们的正向思维，与孩子一同学习，共同成长，才能让孩子拥有良好的自我控制能力，培养出好习惯，健康快乐地成长。