必读:如何提升孩子的情绪控制能力?情绪控制6大技巧
【来源:易教网 更新时间:2024-07-15】![必读:如何提升孩子的情绪控制能力?情绪控制6大技巧](https://www.eduease.com/photo/2024/05/14g/1715666063_164.jpg)
培养孩子的自我控制能力的重要性
有些家长或许认为小孩子本来就会有那些状况发生,长大以后慢慢就好了!其实,一个人所有的习惯会互相影响,好习惯或坏习惯都一样,而自我控制能力则是养成好习惯的重要因素。事实上,孩子若从小没有培养自我控制的能力,长大后容易因缺乏专注力造成意志力薄弱、无法自律或不能遵守纪律。
自我控制能力较低的孩子也会无法产生责任感,同时因为没有责任感而缺乏规划的能力。除此之外,甚至会影响孩子因冲动而产生的暴力行为问题、心理上的焦虑、情绪表达能力、挫折感、忧郁、健康状况以及寿命减短等。因此,增强孩子的自我控制能力是十分有必要的。
培养孩子自我控制能力的方法
运用正确的处理技巧
家长可以采取说理的方式,让孩子明白自己的行为造成什么样的后果,从而知道什么能做,什么不能做。例如,到了睡觉时间,如果孩子执意要吃糖果,家长可以告诉孩子,如果睡觉前吃了糖,就会导致蛀牙,牙齿会很疼。这样让孩子明白事理,从而自我控制。
延迟满足
当孩子提出某种要求时,家长可以延迟满足他们的需要,等过一段时间再实现他的愿望。例如,家里要来客人了,孩子想吃美味的食物,家长可以告诉孩子要等客人来了再吃,并且可以给孩子提供一个奖励来鼓励他们的耐心。
合理宣泄情绪
孩子控制情绪的能力较弱,家长可以为他们提供合理的宣泄途径,如运动、画画、大声喊叫等。这样可以帮助孩子有效地疏导情绪,更好地控制自己。
培养孩子的规则意识
家长可以制定一些生活常规,如按时起床、睡觉,不挑食等,并坚持要求孩子遵守规则。此外,父母还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行,如在商场购物前明确告诉孩子不能乱买东西。通过遵守规则,孩子会逐步养成自我约束的习惯。
通过游戏提高孩子的自控能力
游戏中常常蕴含着规则,孩子通过这种有趣的形式,更容易形成自控能力。家长可以与孩子一起玩一些有规则的游戏,让他们学会控制自己的动作,从而培养自我控制的意识。
要多与孩子沟通、交流
经常与孩子沟通可以帮助了解他们的想法和内心世界,满足他们的情感需要,使孩子感到幸福,并促进良好习惯的养成。
家长要做出自我控制的好榜样
爸爸妈妈在自我控制方面的表现会对孩子产生影响。家长可以在遇到不愉快的情况下保持冷静,并用积极的方式解决问题,让孩子学会控制情绪。
循序渐进,及时表扬
培养孩子的自控能力需要家长的耐心和循序渐进,不能操之过急。对孩子良好的自控行为要及时表扬和鼓励,激发他们的自信心。
培养孩子顽强的毅力
顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证,家长可以通过让孩子参加户外拓展训练等活动来培养孩子的意志。同时,要避免过分溺爱孩子,理智地爱孩子。
结语
自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质,培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握了小窍门,就能加强孩子的自控能力,多关心孩子的情绪与行为,增强他们的正向思维,与孩子一同学习,共同成长,才能让孩子拥有良好的自我控制能力,培养出好习惯,健康快乐地成长。