避免过高或过低的期望

家长是孩子成长道路上的重要引导者和支持者，他们的期望对孩子的发展有着重要影响。然而，在对孩子的期望上，家长需要适度调整，避免过高或过低的期望。

过高的期望会给孩子带来过大的压力，使他们感到无法承受。这种压力可能导致孩子焦虑、紧张甚至产生自卑感，对学习和成长产生负面影响。相反，过低的期望则容易使孩子变得懒散，缺乏动力去追求更好的表现。因此，家长应根据孩子的实际情况和个性特点，设定合适的期望。

适时和适当地激励孩子

孩子在学习中需要得到家长的激励和认可，这可以让他们更有动力去努力学习。然而，家长在激励孩子时需要注意方法和时机。

一方面，家长应该适时给予孩子激励，不要等到孩子取得巨大进步才表扬和奖励，而是在孩子每一次努力的过程中都给予肯定和鼓励。这样可以让孩子感受到自己的努力是有价值的，增加他们对学习的积极性。

另一方面，家长在激励孩子时也要适当调整强度，避免过分强调结果，而忽视了孩子的付出和努力。家长应该让孩子明白，成绩的好坏并不是唯一衡量学习价值的标准，重要的是孩子在学习过程中的成长和进步。

不要存在于过分强烈的攀比心理

在现代社会中，家长之间往往存在着过分强烈的攀比心理，他们经常拿自己的孩子和别人家的孩子作比较。这种心态对孩子的发展产生了负面影响。

孩子在成长过程中，每个人都有自己的特点和优势，家长应该理解和接受这一点。过分关注别人家孩子的优秀表现，容易让家长对自己的孩子产生不合理的期望，并给孩子带来无谓的压力。因此，家长应该摒弃攀比心态，关注自己孩子的个体差异，并从中发现和发展他们的优势。

劳逸结合，提高学习效率，学会合理安排时间

学业繁重是导致孩子高中成绩差的一个重要原因。家长应该帮助孩子学会劳逸结合，提高学习效率，学会合理安排时间。

家长可以教导孩子建立优秀的学习习惯，例如制定一个合理的学习计划，合理分配时间和精力。在学习过程中，家长可以提供适当的帮助和指导，帮助孩子解决遇到的问题。同时，家长还可以鼓励孩子进行适当的课外活动，让他们在学习之余有充足的休息和放松的时间。

孩子高中成绩差的原因可能是发呆式的低效学习和注意力不能集中

孩子高中成绩差的原因有很多，其中一个常见的原因是发呆式的低效学习和注意力不能集中。

发呆式学习是指孩子在学习过程中没有目标，往往走神或者无法集中注意力。这种学习方式会导致学习效率低下，学习时间过长。家长在发现孩子存在这种学习方式时，应该及时和孩子沟通，帮助他们制定明确的学习目标，培养良好的学习习惯。

另外，注意力不能集中也是孩子高中成绩差的一个常见问题。孩子在学习过程中容易受到外界干扰，无法集中精力。家长可以通过提供安静的学习环境，帮助孩子设定专注的时间段，掌握集中注意力的技巧等方法来帮助孩子提高学习效果。

家长对孩子的期望要适度调整，避免过高或过低的期望。他们应该适时和适当地激励孩子，给予理解、鼓励和支持。同时，家长也要摒弃攀比心态，避免经常拿自己的孩子和别人家的孩子作比较。在学习方面，家长可以帮助孩子学会劳逸结合，提高学习效率，学会合理安排时间。最后，家长还应该关注孩子的学习方式，帮助他们改善发呆式学习和注意力不能集中的问题。