易教网-广州家教
当前城市:广州 [切换其它城市] 
gz.eduease.com 家教热线请家教热线:400-6789-353 010-5126-7892

易教网微信版微信版 收藏本站收藏本站

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网广州家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造广州地区请家教,做家教,找家教的最佳平台,敬请致电:400-6789-353

当前位置:家教网首页 > 广州家教网 > 中考资讯 > 中考备考:初三生寒假适当放松再蓄力

中考备考:初三生寒假适当放松再蓄力

【点击数:1034 更新时间:2014-12-24

  寒假里学习太拼命,身体肯定吃不消,再说紧张了一个学期如果再不放松,也确实容易透支健康,那么就结合自己的情况,给自己做一个放松计划吧。

  ■锻炼身体保健康

  运动项目要结合自己的身体状况量力而行:平时不爱活动的同学可以每天打打羽毛球、乒乓球,也可以跳绳、跑步,时间控制在40分钟左右;酷爱运动的同学可以选择对抗性的活动项目,如打篮球、踢足球、滑旱冰等,时间控制在80分钟之内。这样也为下学期拼命刻苦学习积攒了的革命的本钱。

  ■休闲娱乐巧调剂
  毕竟是假期,玩是同学们的天性,一味地束缚只会产生逆反心理,结果事与愿违。那就来一次痛快解放吧,解放的这段时间一天不能超过三个小时,可以每天使用,也可以把它攒起来,合并使用,那是初三学生的自由,任何人无权干涉!

  ■放松心情多微笑

  到了初三,很多同学面对社会的挑战、家长[微博]的压力、老师的要求,加之对初三紧张的学习生活缺乏足够的心理准备和承受能力,从而产生了不同程度的心理障碍。其主要表现为:面对竞争担心学习赶不上,信心不足或完全缺乏信心;或者虽然努力,但成绩起色不大,又苦于找不到好的学习方法,从而烦恼和焦虑;面对来自家庭有形无形的压力,又很难和家长进行沟通,更增添了烦躁和苦恼等等。这些心理障碍如不能得到及时地引导和化解,心理负担就会越来越重,因此一定要学会自我调节。比如,和同学聊聊,去看看户外的景色等等;也可以与家长谈心,平时双方都比较忙,谈心的机会很少,通过交流可以联络感情、消除隔阂。

手机版阅读地址:http://gz.eduease.com/mob/zixun_info-id-50727.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

推荐科目: 广州英语家教 广州数学家教 广州语文家教 广州物理家教 广州化学家教 广州生物家教 广州钢琴家教 广州美术家教 广州大学生家教 广州小学家教 广州初中家教 广州高中家教
相关城市: 家教 广州家教 北京家教 上海家教 武汉家教 南京家教 深圳家教 福州家教 西安家教 天津家教 南宁家教 成都家教 邵阳家教 伊春家教 本溪家教 一对一外教 大学生家教 高考家教 网络家教