易教网-广州家教
当前城市:广州 [切换其它城市] 
gz.eduease.com 家教热线请家教热线:400-6789-353 010-64436939

易教网微信版微信版 APP下载

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网广州家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造广州地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:400-6789-353

当前位置:家教网首页 > 广州家教网 > 高考资讯 > 高考在即 考生应该如何备战高考

高考在即 考生应该如何备战高考

【来源:易教网 点击数:1392 更新时间:2014-06-01

  高考倒计时 心理专家为考生及家长支招

  高考在即,网络上的最热帖莫过于高考话题了,有网友评比各类高考冲刺口号之“最”,有网友调侃考生家长的“集体焦虑症”,也有网友趁机吐槽高校毁人专业……其实,广大高三学子此刻已经没工夫关注高考话题,他们需要的是做好考前准备。苏报君昨天连线苏城心理专家,请他们为考生们指点备考方法。

  保持作息

  保持习惯恰恰好

  每天小跑更舒服

  “端午小长假在即,其实,现在对于高考考生和家长而言,已经不存在小长假的概念,只有高考倒计时。”心理专家、市职业大学副教授张翔说出了考生和家长的心声。关于这倒计时九天如何度过,他强调“一切保持习惯”。

  考前九天,考生每天还是应该保持正常的复习状态,尤其是原本的作息习惯不要打破。张翔解释说,保持作息对于考生状态非常重要,“不需要熬夜,也没必要刻意早睡”。饮食方面也是正常即可,父母不用特意做大荤等超有营养或特别的食物,除非是考生专门要求想吃的。另外,近来天气较热,考生最好不要马上食用冰淇淋、冰镇西瓜等冰冻食物,“这些东西会刺激肠胃,影响身体状态”。

  另外,张翔还建议考生们倒计时九天不妨每天坚持小跑二十分钟,“小跑略出汗,更有利于新陈代谢,身体机理会更舒服”。

  自我鼓励

  一句个性化的口号,积极的心理暗示

  近来网友搞怪评选高考冲刺标语之“最”,最现实的高考冲刺标语:“战胜高富帅,考过官二代”;最无奈的高考冲刺标语:“没有高考,你拼得过富二代吗”;最玩命的高考冲刺标语:“只要学不死,就往死里学”;更有最野心的高考冲刺标语:“进清华与主席称兄道弟”……

  高考冲刺标语是对备考考生的鼓励,也是积极的心理暗示。张翔建议说,考生可以想一句让自己充满动力的话语,怎么样的都好,比如“我一定考得比同桌好”、“安心做题就好”、“我能发挥出平日水平”等,用这种心理暗示激励自己拥有良好的心理状态。

  告别焦虑

  家长豁达开通,孩子才好轻装上阵

  临近高考,家长患了“集体焦虑症”。对于这一现象,苏州中学心理教师李岚提醒,若要孩子发挥好,“只有父母放平静,孩子才能不焦虑”。

  她解释说,不少学生缺乏自信,有一个很重要的原因是受父母影响,父母将目标定得过高,孩子觉得希望不大甚至很小,但又怕自己令父母失望,在这种状态下考试往往会连应有的水平也考不出。如果父母相信孩子,以一种豁达开通的心境来面对高考,那么孩子就可以轻装上阵,甚至有可能爆出“冷门”。尤其是那些在孩子心目中比较有威信的家长,应该巧用心理暗示,让孩子增强自信心。

  李岚还向记者分享了一个真实故事。曾经苏州有一名考生平时成绩一直很好,一模二模却发挥失常,临近高考非常紧张。考生的爸爸了解这些情况后,并不责备他,反倒对他说:“有实力终究会考好的。”直到高考前两天,父母也没有像其他家长那样“千叮咛万嘱咐”,看起来泰然自若,爸爸稳定的情绪给他带来了巨大的精神安慰。他在去考场的路上不断默念爸爸的话:“有实力就能考好,有实力就能考好。”连续几场考下来他都发挥得很正常,最后考了高分。

手机版阅读地址:https://gz.eduease.com/mob/zixun_info-id-47769.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

搜索教员

最新教员

  1. 李教员 华南师范大学 物理学
  2. 王教员 广东财经大学 人文地理与城乡规划
  3. 黄教员 广州航海学院 商务英语
  4. 谭教员 华南师范大学 地理信息科学
  5. 张教员 华南师范大学 信息工程
  6. 罗教员 广东外语外贸大学 电子商务
  7. 张教员 广东外语外贸大学 日语
  8. 罗教员 中山大学 核工程与核技术
  9. 方教员 中学一级教师 物理
推荐科目: 广州小提琴辅导 广州古筝培训 广州篮球辅导 广州书法培训 广州数学辅导 广州语文辅导 广州英语辅导 广州物理辅导 广州围棋辅导 广州化学辅导 广州舞蹈培训 广州钢琴培训 广州美术培训 广州体育培训 广州生物辅导 广州小学辅导 广州初中辅导 广州高中辅导 广州大学生家教 广州家教补习 广州一对一辅导
相关城市: 广州家教 青岛家教 兰州家教 南京家教 南昌家教 合肥家教 重庆家教 福州家教 长沙家教 呼和浩特家教 西安家教 北海家教 葫芦岛家教 保山家教 鄂尔多斯家教 许昌家教 惠州家教 邯郸家教